Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Содержание

Дефицит (нехватка) йода у детей. Симптомы йододефицита

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Перед тем, как говорить о симптомах нехватки (дефицита) йода в организме ребенка и полезности витаминов (йода, цинка, железа…) для детского организма, давайте рассмотрим какие же нормальные значения потребности в йоде для ребенка в день.

Из статьи вы узнаете следующую информацию:
— Симптомы дефицита (нехватки) йода у детей;
— Как пополнять организм ребенка йодом;
— Как пополнять организм ребенка железом;
— Как пополнять организм ребенка цинком;
— Полезное ВИДЕО на тему: Полезности йода для организма ребенка.

Согласно рекомендациям педиатров и врачей диетологов, в зависимости от возраста ребенка, организм нуждается в таких количествах йода:

дети грудного возраста (с рождения и до 2 лет) – 50 мкг;
дети дошкольного возраста (с 2 до 6 лет) – 90 мкг;
дети младшего школьного возраста (с 7 до 12 лет) – 120 мкг;
подростки (старше 12 лет) и взрослые – 150 мкг;
беременные и кормящие грудью женщины – 200 мкг.

Какие же самые распространенные симптомы дефицита (нехватки) йода у детей.

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Эндемический зоб — заболевание щитовидной железы, при котором она увеличивается вследствие недостаточного поступления йода в организм. Как правило, эндемическим зобом болеют дети младшего школьного возраста и подростки.

В начальной стадии заболевания, когда щитовидная железа ещё имеет нормальные размеры и не душит гортань, проявляются такие симптомы: головокружение, головная боль, недомогание и усталость, слабость, неприятные ощущения за грудиной.

Гипотиреоз — заболевание, при котором в отсутствии достаточного количества йода происходит выработка тиреоидных гормонов щитовидной железой (гипофункция органа).

В случае дефицита (нехватки) йода у детей, основными симптомами гипотиреоза врожденного типа считаются:

— длительная желтуха в периоде новорожденности; — снижение физической активности ребенка на первом году жизни (долгое время не сидит, не ползает, не ходит); — позднее прорезывание зубов и закрытие большого родничка; — вялость, сонливость, слабая реакция на окружающие события; — кожа сухая, толстая; волосы ломкие, тусклые; отечное лицо, кисти и стопы;

— явное отставание в физическом и нервно-психическом развитии.

Йод в питании ребенка или чем кормят отличников

Не секрет, то, что для того, чтобы нормально работал человеческий мозг, о нем нужно заботиться.

И чтоб обеспечит такую работу, организм, а особенно мозг должен получать три важных микроэлемента. Это йод, железо и цинк.

Если ребенок, получает все три компонента в нужном количестве то и память у такого ребенка лучше и работоспособность повышенная.

А это значит, что такой ребенок будет учиться лучше, ведь весь гранит науки ему не придется грызть, насилуя себя. Ему все будет даваться без особого труда.

Но, чтоб все так и было, нужно понимать, какой компонент, на что влияет и почему без них нельзя обойтись?

Вот по этой причине, давайте на каждом нужном микроэлементе остановимся подробней.

Итак, начнем с такого важного и необходимого микроэлемента, как йод.

Здесь стоит отметить, что йод оказывает огромное влияние на интеллект и его развитие у ребенка. Об этом знают многие. Только вот, к сожалению, относятся не все к нему серьезно.

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

А ведь именно йод помогает малышу развиваться, складывать слова в словосочетания и их в целые предложения. С ним связано все, Это касается и развития речевых функций, развитие таких видов памяти, как зрительная и слуховая.

Именно у тех детей, в организме которых йода достаточно, лучше получается запомнить, говорить и выражать свои мысли.

Это значит, что дети тех мам, которые во время беременности не пренебрегали советам докторов, а принимали йодовые препараты, и учатся лучше и запоминают быстрее.

Но если мама по какой-то из причин не смогла свой организм подпитать йодом, тем самым вложить в организм малыша его в достаточном количестве, это можно исправить. Для этого нужно систематически проводить своему ребенку йодопрофилактику. Что это такое, спросите вы? Это значит, что нужно систематически пополнять детский организм эти микроэлементом. Где же его взять?

Как пополнять организм ребенка йодом

Ответ просто, это йодированная соль. Но если ребенок практически не ест соль, то в этом случае помогут аптечные минеральные комплексы, в которых есть йод.

Тем более, что купить такой микроэлементный комплекс можно купить в любой аптеке. В них йода столько сколько нужно.

Обычно такой комплекс используется в профилактических целях, а лучше перед началом учебного года, чтобы у детей не было дефицита (нехватки) йода, что легко понять по описанным симптомам.

Кроме этого, можно своего малыша приучить пить чай, в основе которого входят растения содержащие йод. Вот, к примеру, очень полезно пить чай с добавлением листьев грецкого ореха.

Именно это растение содержит наибольшее количество йода.

К тому же приготовленный напиток с листьев ореха, не только не навредит, но и улучшит, память, работоспособность мозга и даже сможет провести профилактику целого ряда заболеваний.

Вот, к примеру, это заболевания щитовидной железы, работа которой очень важна для организма в целом.

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Как пополнять организм ребенка железом

А вот еще один, очень важный микроэлемент, это железо. Тем, у кого его нехватка, характерна бледность кожи.

Как и при дефиците (нехватке) йода, так и при нехватке железа у детей проявляются симптомы сильной слабости, апатии, равнодушия к жизни. Их интеллект вялый.

А все потому, что в результате нехватки железа, страдает нехваткой кислорода мозг. В общем, таким детям не хочется учиться, у них плохая память, а значит и учится такой ребенок очень плохо. Но все можно исправить.

Для этого нужно употреблять как можно больше продуктов, в которых большое содержание железа. Это касается, мяса, гречки, пшена, бобовых, хлеба. И даже если ребенок хорошо кушает, а его рацион тщательно подобран, все равно может возникнуть нехватка этого микроэлемента. Отчего и почем у так случается.

Да все потому, что железо, это именно тот микроэлемент, который очень плохо, можно даже сказать с трудом усваивается в организме. От этого железо, как минерал и назвали капризным микроэлементом. Для того, чтоб его нужное количество не проходило в организме сквозняком, для его хорошего усваивания нужно создать ему надлежащие условия.

И это, прежде всего, правильно подобранный перечень продуктов.

Кроме этого нужно понимать, что лучше всего усвоится железо, которое находится в продуктах животного происхождения. Это касается мяса и печени. При этом жира быть не должно. Он только помешает пополнить организм железом. По этой причине, лучше кормить своего ребенка постным мясом.

При этом не стоит одновременно в детский рацион питания включать такие продукты, как мясо и молоко. Это значит, что мясной обед лучше запить чаем или стаканом свежего сока.

А гречневой кашей лучше ребенка кормить вместе с капустой, обед из пшеничной каши запить стаканом сока шиповника или компотом из сухофруктов.

Как видите, выход из сложившейся ситуации есть и для того, чтоб ребенок хорошо учился, его нужно кормит полноценной пищей. Только при нормальной работе желудка, сможет нормально работать мозг. А для этого ребенок должен быть всегда сыт.

А как же цинк?

Так же помните, что для того, чтоб ребенок хорошее учился нужно не только заботиться о нужном количестве железа и йода. Детский организм должен питаться и цинком. Именно вместе цинк и железо способны защитить клетки мозга от вредного влияния внешней среды.

Именно их комплекс способен наладить правильную работу обмена веществ, который входит с состав мозга и отвечает за контроль синтеза тех белков, что отвечают за память.

И если существует его нехватка, экспериментировать не стоит, а нужно немедленно пополнить детский организм этим микроэлементом.

В этом случае, лучше всего купить в аптеке специальные препараты содержащие цинк.

Но, а лучше такой уровень нехватки не допускать. Нам же известно о серьезных последствиях и симптомах дефиците (нехватки) йода у детей. Поэтому нужно кормить своего ребенка сельдью, макрели, печенью, мясом, яйцами, и даже семечками тыквы.

В общем, серьезный подход к правильному и здоровому питанию, всегда будет вознагражден, хорошей памятью, а значит, у такого ребенка есть все шансы быть отличником, тем самым радовать своих родных и близких.
[box type=»shadow» ]В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни. Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал Ideales.ru

«Быть совершенством — просто!»[/box]

Берегите себя и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с -роликом на тему: Йода для здоровья ребенка

Узнайте прямо сейчас о самом полезном препарате Плантекс для новорожденных (инструкция по применению). От колик, запоров, вздутия, срыгивания и для нормализации пищеварения.

Источник: https://ideales.ru/nashi-detki/defitsit-nehvatka-yoda-u-detey-simptomyi.html

Нехватка йода у детей: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Последствиями йододефицита у детей становятся грозные симптомы и осложнения. Полезные продукты и безопасные препараты для профилактики эндемического зоба и других заболеваний щитовидной железы мы рассмотрим в этой статье.

Йод – это важный элемент человеческого организма. Он является составной частью гормонов щитовидной железы – Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина). Благодаря связи с биологически активными веществами йод участвует в основном обмене веществ – белков, жиров и углеводов.

Недостаток микроэлемента приводит к нарушению работы главных систем органов – сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, иммунной, костно-мышечной и половой. Для нормального жизнеобеспечения необходимо достаточное поступление йода с пищей и водой, потому что микроэлемент в организме не синтезируется. Потребность в сутки для здорового человека составляет 100–150 мкг.

Во время беременности и кормления грудью, а также в периоды активного роста у детей необходимость в йоде возрастает до 180–200 мкг в день.

Актуальность проблемы йододефицита

Йод необходим детям и взрослым для нормального функционирования щитовидной железы, которая, как известно, регулирует процессы обмена веществ и энергии во всем организме.

В России практически вся территория, а в особенности европейская часть, является эндемичной по дефициту йода.

Связано это с недостаточным содержанием микроэлемента в окружающей среде: в воде, почве, воздухе, а также в продуктах питания. Суточное потребление йода россиянами составляет 40–80 мкг в сутки при необходимых 100–150 мкг.

Вследствие этого страдает щитовидная железа, происходит ее увеличение (эндемический зоб), развивается умственная отсталость.

Наибольшую опасность йододефицит представляет для беременных женщин. Появляется риск самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов, а также вероятность мертворождения.

Новорожденный ребенок может иметь аномалии или пороки развития органов, а в дальнейшем – отставать в росте и нервно-психическом развитии (снижение интеллектуальных способностей).

Пищевые продукты, йодированная соль и вода не всегда могут обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента, поэтому нужна йодопрофилактика (прием поливитаминов и препаратов йода).

Эндемический зоб

Это заболевание щитовидной железы, характеризующееся увеличением ее размеров (зоб) вследствие недостаточного поступления йода в организм. Из-за йододефицита выработка тиреоидных гормонов (Т3 и Т4) снижается. Чаще всего эндемическим зобом болеют дети младшего школьного возраста и подростки.

Выделяют 3 степени зоба (классификация ВОЗ 1994 г.):

  • 0 степень – щитовидная железа не увеличена (шея не утолщена) и не прощупывается при пальпации;
  • І степень – щитовидная железа не увеличена, но при пальпации прощупывается;
  • ІІ степень – щитовидная железа увеличена (толстая шея), пальпируется при осмотре.

По анатомической структуре щитовидной железы выделяют 3 вида зоба:

  • узловой,
  • диффузный,
  • диффузно-узловой (смешанный).

Если щитовидная железа имеет нормальные размеры, а уровень тиреоидных гормонов незначительно снижен, симптомы заболевания будут неспецифичными и слабовыраженными. Это головная боль, недомогание, ограничение физической активности, неприятные ощущения за грудиной.

Если щитовидная железа увеличена до І–ІІ степени, появляются характерные симптомы, связанные с давлением зоба на область гортани и трахеи (першение и ощущение кома в горле, затруднение глотания, сухой кашель, периодические приступы удушья).

В тяжелых случаях у детей зоб осложняется развитием эндемического кретинизма.

Лечение при умеренных размерах зоба и диффузно-узловой форме медикаментозное. Назначаются препараты йода (Антиструмин, раствор йодида калия 0,25 %) до клинического выздоровления.

Если через 3–5 месяцев непрерывной терапии зоб не уменьшается, применяют синтетические препараты тиреоидных гормонов.

Хирургическое лечение используют при злокачественных формах, быстропрогрессирующем процессе и больших размерах щитовидной железы.

Гипотиреоз

Это заболевание, характеризующееся недостаточной выработкой тиреоидных гормонов щитовидной железой (гипофункция органа). Гипотиреоз может быть врожденным и приобретенным. Причины возникновения разные: генетическая предрасположенность, инфекционно-воспалительные и иммунные процессы в органе, аномалии и пороки развития щитовидной железы.

Врожденный гипотиреоз может быть также связан с недостаточным поступлением йода в организм беременной женщины.

Острый йододефицит в процессе эмбриогенеза провоцирует недоразвитие щитовидной железы, а вследствие этого гормональные нарушения.

Дефицит Т3 и Т4 в периоде формирования и последующего развития головного мозга у ребенка приводит к серьезным последствиям со стороны нервной системы и психики.

Основные симптомы врожденного гипотиреоза

  • ребенок при рождении крупный (от 4 кг) с признаками незрелости;
  • длительная желтуха в периоде новорожденности;
  • позднее отпадение пуповинного остатка;
  • снижение физической активности ребенка на первом году жизни (долгое время не сидит, не ползает, не ходит);
  • позднее прорезывание зубов и закрытие большого родничка;
  • вялость, сонливость, слабая реакция на окружающие события;
  • голос хриплый, грубый;
  • снижение мышечного тонуса в конечностях;
  • кожа сухая, толстая;
  • волосы ломкие, тусклые;
  • отечное лицо, кисти и стопы;
  • отставание в физическом и нервно-психическом развитии.

Если гипотиреоз у новорожденного не диагностирован, развивается тяжелое состояние – кретинизм.

Основные симптомы кретинизма у детей

  • отставание в росте (возможна карликовость);
  • задержка речевого развития;
  • нарушение координационных движений («шаткая походка» – дети не могут не стоять, не ходить);
  • неправильное строение скелета (большая голова и короткие конечности);
  • короткая шея, большой живот с пупочной грыжей;
  • хронические запоры;
  • снижение слуха (возможна тугоухость);
  • хронический конъюнктивит (отек слезной железы);
  • анемия;
  • снижение артериального давления (гипотония) и частоты сердечных сокращений (брадикардия);
  • хроническая усталость, вялость, апатия;
  • кожа грубая, на лбу старческие складки;
  • одутловатое лицо с тупым выражением: широко расставленные глаза с узкими щелями (глазной гипертелоризм), дыхание через нос затруднено из-за отека, рот приоткрыт, язык высунут (большой, отечный с отпечатками зубов), обильное слюнотечение, в области переносицы западение («седловидный нос»).

При врожденном гипотиреозе и кретинизме важно своевременно начать пожизненную заместительную терапию синтетическими гормонами щитовидной железы (тиреоидин, тиреотом, тиреокомб и др.). Лучше, чтобы лечение применялось уже на первом году жизни ребенка. При поздно начатой терапии у детей появляются значительные отклонения в развитии: резко снижается двигательная активность и работоспособность, происходит задержка полового созревания, ухудшается память и интеллект (плохая успеваемость в школе) с формированием умственной отсталости (от легкой дебильности до идиотии), замедляется рост костей. У девушек в будущем может наблюдаться бесплодие. Кроме того, отмечается снижение иммунитета, высокий уровень заболеваемости и склонность к хронической патологии.

Основные причины йододефицита

  1. Несбалансированное питание: ограниченное потребление продуктов, богатых йодом (креветки, рыба, морская капуста, гречка и т. д.).
  2. Нарушение процессов всасывания в желудочно-кишечном тракте (йод плохо усваивается).

  3. Проживание в районе, эндемичном по йододефициту (низкое содержание микроэлемента в воде, почве и воздухе).
  4. Наследственная предрасположенность (нарушение выработки тиреоидных гормонов).

Главный симптом заболевания – увеличение размеров щитовидной железы.

Это компенсаторная реакция организма на недостаток тиреоидных гормонов.

Пищевые источники йода

Для восполнения йододефицита необходимо употреблять в пищу продукты с максимальным его содержанием. При этом важно помнить, что микроэлемент является летучим химическим соединением.

В процессе кулинарной обработки его содержание резко снижается (при варке – на 30–50 %, при жарке – на 50–70 %). Желательно овощи нарезать крупными кусками или готовить целиком.

Предпочтительным способом обработки является приготовление на пару.

Перечень продуктов, богатых йодом

  1. Лидирующую позицию занимает ламинария (морская капуста). йода на 100 г продукта – 500–700 мкг. Салат из морской капусты в количестве 30 г полностью восполнит суточную потребность в микроэлементе.
  2. Рыба. На первом месте по содержанию йода на 100 г продукта – хек (430 мкг), на втором – печень трески (370 мкг), на третьем – пикша (245 мкг).

    Также богаты микроэлементом пресноводная сырая рыба (240 мкг), сайда (200 мкг), лосось (200 мкг), камбала (190 мкг), меньшее количество в треске (130 мкг) и свежей сельди (90 мкг).

  3. Морепродукты. Наибольшее содержание йода в кальмарах – 300 мкг на 100 г продукта, в свежих креветках – 190 мкг (вареных – 110 мкг), в сырых устрицах – 60 мкг.

  4. Молочные продукты. Максимальное количество микроэлемента в цельном молоке – до 19 мкг на 100 г, в кисломолочных продуктах и твердых сырах – до 11 мкг.
  5. Яйца куриные. В одном яйце (массой около 50 г) содержится до 18 мкг йода.
  6. Мясо. Больше всего микроэлемента в свинине (до 16,5 мкг на 100 г продукта) и говядине (до 11,5 мкг).

    Из мясных деликатесов лидирует ветчинная колбаса (до 54 мкг йода на 100 г продукта).

  7. Овощи и фрукты, ягоды. Среди овощей на первые позиции выходит капуста брокколи (до 15 мкг йода на 100 г продукта), любая зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, салат, щавель – до 15 мкг, в шпинате – до 12 мкг) и бобовые (фасоль – до 12,5 мкг, горох – до 10,5 мкг).

    В остальных овощах (картофель, морковь, свекла, репчатый лук, баклажаны, томаты и др.) в среднем содержится до 10 мкг микроэлемента.

    Среди фруктов лидером является тропический плод фейхоа (70 мкг йода на 100 г продукта), за ним следует хурма (60 мкг), также богаты йодом ананасы, дыни, бананы, яблоки (особенно их семечки), цитрусовые, сливы; среди ягод – клубника и виноград.

  8. Крупы.

    Наибольшее количество микроэлемента в пшене (до 4,5 мкг на 100 г продукта), овсе (до 4 мкг) и гречке (до 3,5 мкг). В пшеничной и ржаной муке – до 10 мкг.

  9. Грибы. Наиболее богатые йодом – шампиньоны (до 18 мкг на 100 г продукта).

Также для восполнения йододефицита можно употреблять в пищу йодированную соль (5–10 г в сутки устранит необходимую потребность в микроэлементе – 150–200 мкг).

Эффективные препараты для профилактики и лечения йододефицита

Морская капуста — лидер среди продуктов питания по содержашию йода.

Йодомарин (аналоги: Йодбаланс, калия йодид, Антиструмин, Йод Витрум и др.) – это йодсодержащий препарат. Имеет 2 возрастные дозировки: 100 и 200 мкг.

Используется для профилактики и лечения заболеваний, сопровождающихся недостатком йода (эндемический зоб и пр.).

Препарат необходимо принимать после еды и запивать большим количеством воды, для малышей таблетки растворяют в бутылочке.

Для профилактики йододефицита детям начиная с грудного возраста назначается 50–100 мкг Йодомарина в сутки, подросткам и взрослым – 100–200 мкг, беременным женщинам – 200 мкг. Для лечения эндемических состояний используются более высокие дозы препарата в зависимости от стадии процесса и тяжести заболевания (100–200 мкг в сутки у детей и подростков, 300–500 мкг у взрослых).

Йодомарин в качестве профилактического средства обычно применяется в течение длительного времени (от нескольких месяцев до нескольких лет, а иногда и пожизненно). Для лечения зоба достаточно 2–4 недель у грудных детей и 6–12 месяцев у подростков и взрослых.

Препарат противопоказан при гиперфункции щитовидной железы и повышенной чувствительности к йоду или другим компонентам препарата (лактоза).

Йод-актив – это биологически активная добавка к пище, содержит йод в дозе 50 мкг. Используется в профилактических целях. Принимается 1–2 раза в сутки во время еды. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Также важно помнить, что йод входит в состав многих поливитаминных комплексов (Витрум Кидс, Мульти-табс  Малыш, Алфавит «Наш малыш», Алфавит «Мамино здоровье» и др.), поэтому дополнительный прием йодсодержащих препаратов может привести к избытку йода в организме.

Симптомы избытка йода в организме: повышенное слюноотделение, металлический привкус во рту, острая аллергическая реакция по типу крапивницы. Высокие дозы йода могут привести к поражению сердца, почек и даже к летальному исходу (смертельное количество микроэлемента – 3 г). Необходимо срочное промывание желудка и отмена препарата.

Заключение

Йододефицит – это серьезная проблема XXI века.

Проживание в экологически неблагополучных районах, низкий уровень потребления йодсодержащих продуктов и неуделение должного внимания профилактике способствуют высокой заболеваемости зобом и другими патологиями щитовидной железы среди всех групп населения.

Наиболее остро эта проблема отражается на детях.

Они плохо учатся в школе, не могут усвоить пройденный материал, страдают плохой памятью и забывчивостью, а в подростковом возрасте – низким ростом и задержкой полового развития (поздние менструации у девочек, длительное отсутствие характерных признаков: оволосение, развитие наружных половых органов, нагрубание молочных желез и т. д.). Все это может привести к формированию комплекса неполноценного ребенка, поэтому йодопрофилактика должна занимать важное место в организации правильного рациона питания ребенка.

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020268-nexvatka-joda-u-detej-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Йододефицит у детей: проблемы и последствия. Какие продукты, содержащие йод, особенно полезны для детей

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Практически не существует вирусов или бактерий, которые были бы способны выжить в растворе йоде.

Наверняка это и есть самая веская причина того, что пузырьки с 5%-ным йодом можно найти в каждой семейной аптечке.

И это чуть ли ни единственное лекарство, в неоспоримую пользу которого с одинаковым силой верят все поколения: и «повидавшие виды» бабушки, и современные мамы, и наивные пока еще дети.

Йодом обрабатывают мелкие ссадины и царапины, а также края более серьезных ран. Однако, не следует «прижигать» раствором йода саму рану (именно пораженную ее часть) — это сильно затормозит процесс заживления.

Справедливости ради стоит сказать, что у йода при наружном использовании на коже есть и существенные недостатки — он может вызвать серьезное раздражение. Поэтому при лечении детей младше двух лет традиционный 5%-ный раствор йода противопоказано использовать, а при лечении детей старше двух, но младше пяти лет — не рекомендовано.

Если у вас маленький ребенок и требуется обработать небольшую царапину или ссадину на его коже, а слабого раствора йода у вас нет, в этом случае 5%-ный йод можно разбавить обыкновенной водкой (примерно в 2,5-3 раза)

С наружным использованием йода все более-менее ясно и понятно — в ситуациях с легкими «ранениями» он прекрасно подходит для обработки. А зачем человеку йод внутри организма?

Йод внутри: и щит, и меч

В человеческом организме есть один крайне важный орган — щитовидная железа. Этот орган регулирует выработку практически всех гормонов, которые, собственно, и определяют в конечном итоге качество нашего существования.

Наши физические способности, наши эмоции и психическое состояние, наше поведение, наши привычки и наклонности — все подчиненно «кукловоду» над названием «гормональный фон».

А гормональный фон напрямую зависит от деятельности щитовидной железы.

Так вот в состав молекул двух жизненно важных гормонов, которые среди прочих вырабатывает щитовидная железа, входит йод. И если йод в организм извне не поступает — работа этих гормонов мгновенно нарушается.

Дисфункция гормонов, структурным элементов которых является йод, приводит к нарушению работы самой щитовидной железы. Что в свою очередь, негативно влияет на выработку всех прочих гормонов.

Таким образом, в ходе цепной реакции (когда всего одна костяшка домино в итоге опрокидывает целый город) мы получаем серьезнейшие и порой необратимые проблемы со здоровьем.

Это значит, что на протяжении всей жизни, с момента нашего зачатия и до момента смерти, нам постоянно необходима регулярная поставка йода в организм. Только в этом случае щитовидная железа будет нормально функционировать, обеспечивая и защиту, и работу гормональной системы.

Чем грозит йододефицит здоровью ребенка

Маленькому человечку йод необходим еще задолго до его появления на свет. Медики утверждают, что интеллектуальное развитие будущего ребенка напрямую и очень тесно зависит от того, хватает ли йода в организме беременной женщины — его будущей мамы.

Острая нехватка йода у беременных в подавляющем большинстве случаев приводит к рождению детей с диагнозом «кретинизм». Как бы страшно это ни звучало, но это факт.

Поэтому современные врачи, наблюдающие беременных дам, всегда строго следят за тем, чтобы в организме будущих мам необходимый уровень йода всегда присутствовал (диагностировать йододефицит можно с помощью простого анализа мочи, а регулировать его легко с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных).

Но йод жизненно необходим малышу не только в момент его формирования в утробе матери. Но и после рождения — на этапе активного роста и развития.

Йододефицит в организме растущего ребенка в первую очередь негативно сказывается на развитии его интеллекта. Но этим ущерб не ограничивается! Итак, нехватка йода у детей нередко приводит к:

  • снижению интеллектуального развития и ухудшению умственных способностей;
  • внезапной и сильной утомляемости, неспособности сосредоточиться;
  • ухудшению памяти и внимания;
  • выпадению волос, ухудшению качества кожи;
  • задержке полового созревания;
  • возникновению серьезных и опасных эндокринных патологий (самое распространенное из них — эндемический зоб);
  • десяткам других заболеваний.

По данным Всемирной организации охраны здоровья, патологические состояния, вызванные йододефицитом, занимают третье место среди 40 наиболее распространенных неинфекционных заболеваний.

Более того – около 20 миллионов человек взрослого населения в мире имеют медико-педагогический диагноз «интеллектуальная недостаточность» именно потому, что в детстве эти люди испытывали недостаток йода в организме.

Сколько нужно йода ребенку

Йод не относится к тем веществам, которых чем больше съел — тем лучше для организма. И здесь дело даже не просто в чувстве меры (когда «всего хорошо понемножку»), а в необходимости соблюдения дозировки. Потому что для детского организма одинаково вредны и йододефицит, и переизбыток йода.

Если в вашем семейном рационе питания постоянно присутствуют морепродукты, которые априори богаты йодом, то беспокоиться о «добавке» йода в виде аптечного препарата или в виде йодированной соли вам, скорее всего, нет нужды. Можно сказать, что сама природа вашего проживания в буквальном смысле слова заботиться о вас.

Страны, в рационе жителей которых преобладают рыба и морепродукты, испокон веков не знают никаких проблем с нехваткой йода в организме. Есть теория, что японцы, например, именно поэтому славятся своим высоким интеллектом, усидчивостью и колоссальной трудоспособностью, что они за всю историю существования японских островов никогда не испытывали проблем с нехваткой йода…

Но если вы употребляете морепродукты лишь от случая к случаю, то вы и ваши дети наверняка испытываете нехватку йода в организме. Даже несмотря на то, что дозы йода, необходимые человеку, в сущности крайне малы.

Ежедневная необходимая норма потребления йода крайне мала — порядка 100-150 микрограмм. Для сравнения: если взять йод в кристаллах, то за всю жизнь человеку хватит всего 5 г йода, чтобы полностью покрыть потребности своего организма в этом элементе.

Ежедневные потребности организма в йоде — микроскопические, почти ничтожные, можно сказать «смехотворные». Однако, если организм лишен этой малости — последствия могут быть катастрофические.

Суточная норма потребления йода, согласно рекомендациям ВОЗ

Дети в возрасте до двух лет 90 мкг
Дети старше двух лет, подростки и взрослые 150 мкг
Беременные женщины и кормящие матери 250 мкг

Продукты, содержащие йод

Правы те, что приписывает наибольшее содержание йода морепродуктам — их регулярное употребление в повседневном рационе действительно способно полностью удовлетворить потребности человека в йоде. Однако, рекордсменом по содержанию йода являются отнюдь не креветки, не мидии, и даже не осьминоги с каракатицами.

Чемпионом по йоду справедливо считается «заморская», экзотическая для нас ягода фейхоа. Для примера: в 100 г фейхоа содержится около 10-25 мг йода. Тогда как, напомним, самая большая суточная доза йода составляет 250 мкг — то есть всего четверть от 1 мг! Стало быть даже беременной барышне, наиболее остро нуждающейся в йоде, всего 100 г ягод фейхоа может хватить аж на 3 месяца!

Источник: https://www.woman.ru/kids/healthy/article/148550/

Йододефицит у детей: симптомы, лечение, последствия

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Йод не продуцируется в организме человека, он должен поступать с пищей, водой и воздухом в достаточном количестве. Особенно вредна нехватка йода для детского организма. Дефицит микроэлемента ведёт к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и костно-мышечной системы.

О симптоматике йододефицита у детей, лечении и профилактике – наша статья.

Функции микроэлемента

Гормоны щитовидной железы влияют на психическое и физическое становление ребёнка. Они помогают развиваться головному мозгу, нервной системе, скелету.

Йод имеет важное значение для роста и развития органов, он преобразовывает потребляемую пищу в энергию, ускоряет сжигание жира и стимулирует интеллектуальное становление.

Помимо этого, вещество регулирует:

  • температуру тела;
  • метаболизм;
  • правильность протекания биохимических реакций;
  • продукцию и усвоение различных витаминных групп;
  • нервно-психические процессы.

Основная часть йода (30%) концентрируется в щитовидной железе, 35% локализуется в плазме крови, а остаток распределяется по всем органам.

Именно от концентрации йода зависят артериальные показатели, состояние внутренних и внешних структур. Вещество также улучшает функциональность многих органов, повышая в них содержание кислорода.

 Норма йода у детей

Для поддержания здоровой концентрации гормонов щитовидной железы человек должен регулярно пополнять запасы йода.

Всемирная организация здравоохранения утвердила требуемые показатели ежедневной потребности в йоде:

  • новорождённые и дети до 2 лет – 50 мкг;
  • дошкольники – 90 мкг;
  • младшие школьники – 120 мкг;
  • дети старше 12 лет – 150 мкг.

Взрослые должны также употреблять 150 мкг йода ежедневно.

Что указывает на недостаток йода у детей

Йододефицит развивается вследствие неполноценного питания, проживания в экологически неблагоприятных областях, там, где в воде и в почве фиксируется низкий уровень йода (восточноевропейские страны).

Поскольку микроэлемент плохо всасывается, то нарушения в работе желудочно-кишечного тракта также могут выступать одной из причин недостатка.

https://www.youtube.com/watch?v=6Z632iYH388

Йод особенно важен для детей, так как детский организм нуждается в более высокой концентрации элемента, нежели организм взрослого человека. Это объясняется тем, что ребёнок растёт, и его телу требуется намного больше полезных соединений для формирования костных структур, внутренних органов и систем.

Признаки нехватки йода не всегда имеют ярко выраженный характер.

Вы можете заподозрить дефицит йода в детском организме по следующим симптомам:

  • снижение аппетита;
  • быстрая утомляемость, вялость, апатия;
  • ухудшение интеллектуальной активности, памяти;
  • частые простудные заболевания, что свидетельствует о снижении иммунного статуса;
  • сухость, шелушение кожи, ломкость ногтевых пластин, выпадение волос;
  • отёчность лица, области вокруг глаз, конечностей;
  • высокий индекс массы тела;
  • частые запоры.

Медицинскими показателями недостатка йода выступают низкие величины гемоглобина в крови и нездоровые значения артериального давления.

Как восполнить дефицит

Чтобы нормализовать концентрацию этого микроэлемента, нужно:

  1. Разнообразить рацион ребёнка, включив в него йодосодержащие продукты.
  2. Принимать препараты йода для профилактики йододефицита.

Питание

Если отмечается незначительная нехватка элемента, то достаточно скорректировать меню.

Высокий уровень йода отмечается в таких продуктах:

  • морской капусте, водорослях;
  • икре;
  • морепродуктах, рыбе;
  • овощах – томатах, редисе, свёкле, баклажанах, картошке, шпинате, зелёном лук, чесноке;
  • фруктах – яблоках, ананасах, бананах, дыне, апельсинах, сливах, абрикосах;
  • сыре, молоке, твороге;
  • крупах – пшене, овсе;
  • яйцах.

Вывозите ребёнка на море хотя бы один раз в год. Организм обогащается йодом благодаря контакту с морской водой и с воздухом.

При приготовлении блюда используйте йодированную соль, помните, что добавлять её в пищу нужно непосредственно перед снятием блюда с плиты.

Также почаще употребляйте мюсли, пейте минеральную воду. Регулярное потребление йодсодержащих продуктов – лучшая профилактика дефицита йода.

Препараты

Исключить существенный йододефицит помогают средства, содержащие йод. Но нельзя давать их ребёнку самостоятельно, следует предварительно обследоваться и проконсультироваться с педиатром. Ведь избыток микроэлемента опасен так же, как и недостаток.

К наиболее эффективным йодсодержащим препаратам относятся:

  • Йодомарин для детей. Средство применяется для терапии и профилактики болезней, вызванных нехваткой элемента. Выпускается 2 возрастные дозировки. Может назначаться детям грудного возраста.
  • Йод-актив. Биологически активная добавка. Применяется в профилактических целях.
  • Доромарин. Лекарство содержит йод, ряд экстрактов, витаминные группы.

В аптеках реализуются и другие медикаменты, восстанавливающие концентрацию йода: Йодбаланс, Йод Витрум, Антиструмин, Пиковит, Мультитабс.

К чему ведёт нехватка йода

Помимо снижения интеллектуальных способностей, дефицит микроэлемента значительно ухудшает состояние здоровья ребёнка.

Это может привести к:

  • увеличению параметров щитовидной железы;
  • неправильному функционированию железы;
  • сбоям в процессах терморегуляции;
  • хроническим запорам;
  • увеличению веса;
  • параличу;
  • бесплодию.

Новорождённые страдают от йододефицита больше других. Критически низкое содержание микроэлемента может привести даже к смерти младенца.

При регулярном недостатке элемента начинают развиваться йоддефицитные заболевания: эндемический зоб, гипотиреоз, кретинизм.

Кретинизм

Заболевание проявляется отставанием в росте, задержкой речевого развития, неправильным строением скелета, ухудшением слуха, вялостью.

Ребёнок не способен подолгу концентрировать своё внимание, не может сидеть или ходить в течение продолжительного периода времени.

Патология требует пожизненного лечения с помощью приёма синтетических гормонов.

Важно вовремя начать терапию, так как запоздалое лечение провоцирует резкое ухудшение интеллектуальных способностей, двигательной активности, задержку полового развития, замедление роста костей.

Заключение

Если вы подозреваете йододефицит у своего ребёнка, немедленно обратитесь к педиатру. Врач назначит необходимые обследования и поставит корректный диагноз.

Своевременно начатое лечение даёт гарантию полного восстановления и устранения признаков нехватки йода. Но ни в коем случае не назначайте малышу терапию самостоятельно. Помните, что переизбыток йода опасен так же, как и дефицит.

Источник: https://its-kids.ru/jododefitsit-u-detej.html

Как распознать нехватку йода у детей и взрослых?

Дефицит (нехватка) йода у детей симптомы

Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, чтобы она могла продуцировать гормоны в достаточном объеме. От общего количества йода, который мы употребляем в течение дня вместе с пищей, примерно 80% попадает в щитовидку. Если она будет ощущать нехватку йода, то это приводит к гормональному дисбалансу, а в будущем – к хроническим болезням щитовидной железы.

Сколько йода нужно организму

На протяжении всей жизни норма потребления йода для человека меняется. Детям достаточно получать в день до 100 мкг, в то время как подросткам нужно обеспечить суточную дозу в количестве 150 мкг.

Такое же количество йода рекомендовано взрослым людям, чтобы избежать нехватки йода. Только в период вынашивания ребенка беременным нужно повышенное количество микроэлемента – не менее 200 мкг в сутки.

Особенно важна проводить профилактику йододефицита первые 20 недель беременности, пока у плода формируется собственная эндокринная система.

7 основных признаков йододефицита

В организме все взаимосвязано, поэтому закономерно, что при йодной недостаточности наблюдается ухудшение здоровья. Только опытный эндокринолог сможет связать эти симптомы с тем, что организм испытывает йодный «голод». Запишитесь на прием к специалисту, если вас часто беспокоят:

  • Упадок сил и апатия. При йодном дефиците щитовидка не может обеспечить организм жизненной энергией. Сонливость и слабость повод обратиться к врачу, а если их игнорировать, то в будущем это может закончиться депрессивным состоянием.
  • Отечность. Йодная недостаточность вызывает сбои обменных процессов. В первую очередь отеки появляются под глазами, беспокоят на руках и ногах. Бороться с ними мочегонными средствами бессмысленно.
  • Сбои в менструальном цикле. Из-за гормонального сбоя, на фоне нехватки йода, у женщин начинают проявляться дисфункции репродуктивной системы: проблемы с менструацией, бесплодие, ранний климакс. Если удастся забеременеть, то выносить и родить здорового ребенка тоже проблема.
  • Слабый иммунитет. Восприимчивость к сезонным заболеваниям, частые аллергии и общее ухудшение здоровья – симптом йодного дефицита.
  • Анемия. Из-за нехватки йода железо плохо усваивается, из-за чего организму наносится двойной удар. Если вы чувствуете слабость, беспокоят головокружение, шум в ушах, это могут быть признаки дефицита железа.
  • Проблемы с весом. Из-за сбоя в гормональной системе снижается выработка тироксина, который участвует в обменных процессах. Неправильный метаболизм провоцирует накопление жировых клеток, а вместе с отечностью приводит к ожирению.
  • Проблемы с памятью, умственными способностями. Из-за йодной недостаточности также страдают клетки мозга, из-за этого невозможно сконцентрироваться на работе и учебе. Становится сложно выполнять задачи, наблюдаются проблемы с запоминанием информации.

Как диагностировать нехватку микроэлемента?

Если вас беспокоят подобные проблемы, не нужно искать самостоятельного решения. Ваши подозрения должны быть подтверждены медицинским диагнозом. Обнаружить йодную недостаточность можно двумя способами: УЗИ щитовидной железы и анализ мочи на содержание йода, анализ крови на гормон ТТГ.

В домашних условиях можно пройти тест с йодными полосками, чтобы проверить, хватает ли йода организму. Нужно смочить ватную палочку в растворе йода, после чего нанести на предплечье три полоски: одну тоненькую, вторую среднюю и широкую третью. Через 8 часов оценить результат. Организму срочно нужна профилактика йодного дефицита, если от полосок осталась самая большая или они все пропали.

Нельзя проводить этот тест на детях до 14 лет.

Самый надежный и безопасный способ удовлетворить потребности организма в йоде – это употреблять больше полезных продуктов. Список продуктов, в которых содержится больше всего йода, ниже в таблице.

Во время варки часть полезных веществ улетучивается. Сохранить их можно, если продукты запекать, а не варить.

Профилактика йодной недостаточности

В рацион нужно включать больше йодосодержащих продуктов, но даже эта мера может не дать желаемых результатов. Простой пример – в морепродуктах достаточно содержится йода, чтобы обеспечить организм микроэлементом, но это относится к свежим продуктам. Большинство населения покупает морскую рыбу и креветки замороженными, а значит, йода в них уже меньше нормы.

Одним из альтернативных выходов является профилактика йододефицита. В первую очередь это употребление соли, обогащенной йодом. Соль обогащают йодатом калия, по стандартам она должна содержать до 40 мг/кг добавки йода. Такой продукт может обеспечить потребности человека в микроэлементе, не приводит к переизбытку йода, не содержит противопоказаний. Как ее использовать:

  • солить только готовые блюда;
  • пересыпать соль из открытой упаковки в емкость с крышкой;
  • не хранить йодированную соль в открытой солонке.

В особых случаях нужна индивидуальная профилактика, основанная на аптечных йодосодержащих препаратах.

Если вы проживаете в местности с повышенным радиационным фоном или сталкиваетесь на работе с излучением, то вам необходимо дополнительная защита.

Несмотря на то, что большинство подобных препаратов находятся в свободной продаже, не нужно принимать их бесконтрольно. Не поленитесь записаться на прием к эндокринологу, чтобы обследовать щитовидную железу и гормональный фон.

Беременным женщинам важно не допускать нехватки йода, из-за этого может осложниться течение беременности. Большинство врожденных патологий происходит по причине того, что женщины находились на момент беременности в состоянии йодного дефицита.

В первом и втором триместре беременности нужно употреблять йодные добавки, чтобы женщина могла наравне с ребенком получать достаточно важного микроэлемента. Самые популярные аптечные препараты для беременных – Йодомарин, Йодактив, Йодид калия.

Кроме них можно подобрать витаминно-минеральный комплекс для беременных, как правило, состав таких таблеток должен полностью удовлетоворять потребности беременной женщины, в том числе и йода.

Жидкий раствор йода нельзя использовать в качестве профилактического средства, так как содержание в нем вещества превосходит в тысячи раз суточные потребности человека.

Побеспокойтесь о своем здоровье и здоровье близких до тех пор, пока не появились первые симптомы йодной недостаточности. Хроническая йодная недостаточность провоцирует увеличение щитовидной железы. Если постоянно игнорировать эту проблему, это может закончиться более серьезной патологией.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd068136f616900b2129828/kak-raspoznat-nehvatku-ioda-u-detei-i-vzroslyh-5d1c1e2845e5d100aea5e3f0

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.